貧血/缺鐵性貧血

貧血是指血液中健康的紅血球或血紅素不足,因而無法攜帶足夠氧氣所導致的疾病。血紅素包含在紅血球中 (鐵質是製造血紅素的重要成份),擔任將氧氣運送到全身各器官及部位的重要任務。當血紅素/紅血球不足或異常時,身體各部分的細胞便沒有足夠氧氣,以應付各器官的正常運作,貧血的症狀 (例如:容易感到疲倦及免疫力下降)便會隨之出現。貧血種類甚多,當中以缺鐵性貧血最為常見。服用補鐵劑為有效治療缺鐵性貧血的方法之一。

常見問題

問:甚麼是貧血?

答:貧血是指血液中健康的紅血球或血紅素不足,因而無法攜帶足夠氧氣所導致的疾病。血紅素包含在紅血球中 (鐵質是製造血紅素的重要成份),擔任將氧氣運送到全身各器官及部位的重要任務。當血紅素/紅血球不足或異常時,身體各部分的細胞便沒有足夠氧氣,以應付各器官的正常運作,貧血的症狀 (例如:容易感到疲倦及免疫力下降)便會隨之出現。貧血種類甚多,當中以缺鐵性貧血最為常見。服用補鐵劑為有效治療缺鐵性貧血的方法之一。

問:甚麼是缺鐵性貧血及其成因?

答:鐵質是製造血紅素這種血液中載氧蛋白的重要元素。當身體儲鐵量不足時,骨髓便只能製造出體積細小且血紅素不足的紅血球,您身體各部分的細胞以致器官便沒有足夠氧氣維持正常運作。此為之缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血的成因包括:

  • 血液的流失,例如:女士經血過多、腸胃出血

  • 膳食,例如:不均衡飲食 (少吃鐵質豐富的食物)、素食者

  • 鐵質吸收問題,例如:消化系統疾病

  • 懷孕及哺乳:胎兒/初生嬰兒需從母體/母乳吸收鐵質幫助成長

問:缺鐵性貧血有甚麼症狀?

答:缺鐵性貧血的徵狀包括:

  • 疲倦

  • 注意力無法集中

  • 免疫力下降

  • 心跳加快

  • 臉色蒼白

  • 皮膚乾燥

  • 頭痛

  • 食慾不振

  • 頭髮和指甲變得脆弱

問:如何治療及預防缺鐵性貧血?

答:要治療缺鐵性貧血,醫生一般會處方鐵質補充劑,例如Ferrous Sulphate或 Iron (III) - hydroxide Polymaltose Complex 等藥片。鐵質補充劑可補充身體缺乏的鐵質,令體內鐵儲備回復正常水平。

 

要預防缺鐵性貧血,日常應注意飲食均衡,攝取足夠的鐵質。

 

  • 含有豐富鐵質的食物包括:

  • 肉類

  • 黑木耳

  • 綠色蔬菜

  • 乾果

  • 豆類,例如鷹嘴豆及扁豆

 

另外,維他命C有助身體吸收鐵質,因此攝取含鐵食物之餘也可同時多吃含維他命C的食物,如橙及奇異果等。

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