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貧血/缺鐵性貧血

貧血是指血液中健康的紅血球或血紅素不足，因而無法攜帶足夠氧氣所導致的疾病。血紅素包含在紅血球中 (鐵質是製造血紅素的重要成份)，擔任將氧氣運送到全身各器官及部位的重要任務。當血紅素/紅血球不足或異常時，身體各部分的細胞便沒有足夠氧氣，以應付各器官的正常運作，貧血的症狀 (例如：容易感到疲倦及免疫力下降)便會隨之出現。貧血種類甚多，當中以缺鐵性貧血最為常見。服用補鐵劑為有效治療缺鐵性貧血的方法之一。

常見問題

問：甚麼是貧血？

答：貧血是指血液中健康的紅血球或血紅素不足，因而無法攜帶足夠氧氣所導致的疾病。血紅素包含在紅血球中 (鐵質是製造血紅素的重要成份)，擔任將氧氣運送到全身各器官及部位的重要任務。當血紅素/紅血球不足或異常時，身體各部分的細胞便沒有足夠氧氣，以應付各器官的正常運作，貧血的症狀 (例如：容易感到疲倦及免疫力下降)便會隨之出現。貧血種類甚多，當中以缺鐵性貧血最為常見。服用補鐵劑為有效治療缺鐵性貧血的方法之一。

問：甚麼是缺鐵性貧血及其成因？

答：鐵質是製造血紅素這種血液中載氧蛋白的重要元素。當身體儲鐵量不足時，骨髓便只能製造出體積細小且血紅素不足的紅血球，您身體各部分的細胞以致器官便沒有足夠氧氣維持正常運作。此為之缺鐵性貧血。

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缺鐵性貧血的成因包括：

  • 血液的流失，例如：女士經血過多、腸胃出血

  • 膳食，例如：不均衡飲食 (少吃鐵質豐富的食物)、素食者

  • 鐵質吸收問題，例如：消化系統疾病

  • 懷孕及哺乳：胎兒/初生嬰兒需從母體/母乳吸收鐵質幫助成長

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問：缺鐵性貧血有甚麼症狀？

答：缺鐵性貧血的徵狀包括：

  • 疲倦

  • 注意力無法集中

  • 免疫力下降

  • 心跳加快

  • 臉色蒼白

  • 皮膚乾燥

  • 頭痛

  • 食慾不振

  • 頭髮和指甲變得脆弱

問：如何治療及預防缺鐵性貧血？

答：要治療缺鐵性貧血，醫生一般會處方鐵質補充劑，例如Ferrous Sulphate或 Iron (III) - hydroxide Polymaltose Complex 等藥片。鐵質補充劑可補充身體缺乏的鐵質，令體內鐵儲備回復正常水平。

 

要預防缺鐵性貧血，日常應注意飲食均衡，攝取足夠的鐵質。

 

  • 含有豐富鐵質的食物包括：

  • 肉類

  • 黑木耳

  • 綠色蔬菜

  • 乾果

  • 豆類，例如鷹嘴豆及扁豆

 

另外，維他命C有助身體吸收鐵質，因此攝取含鐵食物之餘也可同時多吃含維他命C的食物，如橙及奇異果等。

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